- Date : À venir
- Horaires : de 12h30 à 13h
- Tarif : GRATUIT
Rejoignez-moi à l’heure du déjeuner pour prendre un petit moment de pause et vous permettre de manger en pleine conscience. Pour ce webatelier, amenez avec vous un aliment (ou un repas) à déguster. Cet atelier vous permettra de comprendre les bénéfices de manger en pleine conscience, apprendre / réapprendre à savourer, à manger avec plaisir en apaisant votre relation à la nourriture.
« La pleine conscience, c’est être focus sur le moment présent. Manger en pleine conscience c’est profiter de cet instant qui permet de fournir de l’énergie au corps biologique. Comme nous ne sommes pas qu’un corps biologique, il faut aussi penser à apaiser et combler les autres instances de l’esprit pour calmer nos pulsions d’envie de manger. Le corps et l’esprit sont en constante interaction. Aujourd’hui on réalise que l’important n’est pas de culpabiliser les personnes en leur faisant suivre un régime, mais plutôt de les accompagner en travaillant à la fois sur le corps biologique et sur la psyché. » – Dr Cohen-Koubi, Médecin Nutritionniste.
Système de visio-conférence utilisé pour le webatelier « Manger en pleine conscience »
Pour participer à ce webatelier, vous pouvez dès à présent télécharger l’appli Zoom.
Note : Si vous n’êtes pas familier avec zoom, je vous conseille de participer à une réunion de test pour vous familiariser et voir si vous préférez utiliser votre ordinateur, smartphone ou téléphone fixe pour suivre le webatelier.
Pour toutes questions, n’hésitez pas à me joindre au 06 70 40 84 54.
