Qu’est-ce que la nutrition holistique ?
La nutrition holistique est une approche qui prend en compte la personne dans sa globalité, dans toute son originalité et sa complexité : tant son état physique, émotionnel, spirituel et mental que le contexte social, environnemental, comportemental et financier.
Elle s’intéresse à tous les éléments qui interagissent, conditionnent, modifient notre comportement alimentaire. Avez-vous déjà pensé à tous les facteurs qui ont une influence sur votre façon de vous alimenter ? C’est important, certes, de regarder ce que l’on met dans notre assiette, mais aussi de comprendre pourquoi on s’alimente de cette façon. Bien se nourrir devrait être simple. Et pourtant, ce n’est pas si simple que ça ! En fait, chaque individu est unique et il n’y a pas une façon standard de s’alimenter.
En quoi cette approche peut vraiment vous aider sur le plan alimentaire ?
- Mettre en place un programme alimentaire qui soit approprié et adapté à vous, en prenant en considération vos besoins spécifiques, votre vécu, vos goûts, votre budget.
- Faire un rééquilibrage alimentaire sain : Il s’agit d’introduire progressivement dans votre régime alimentaire des aliments simples, complets et délicieux, plutôt que de nous focaliser sur les calories ou les restrictions. Retrouver un vrai plaisir dans l’alimentation.
- Développer une meilleure conscience de votre alimentation et mieux comprendre les liens entre les émotions et l’alimentation.
- Parcourir les pistes menant à un meilleur équilibre global : alimentation, hygiène de vie, bien-être émotionnel, gestion du stress, qualité du sommeil, etc.
En tant que nutritionniste holistique, mon but est de vous aider à trouver des solutions concrètes et simples à adopter dans votre quotidien.
Les séances sont basées sur l’écoute, le respect, la compréhension, les échanges.
