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Joséphine Beck
Nutritionniste holistique

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Améliorer sa Digestion

Soulager les problèmes digestifs

Une bonne digestion commence naturellement par une bonne alimentation. Toutefois, la sensibilité à un aliment diffère selon les personnes. Il n’y a pas un seul mode d’emploi. Produits laitiers, gluten, fodmaps… Certains aliments peuvent provoquer chez certains individus des maux de ventre, des nausées et des troubles du transit. On parle alors d’intolérances alimentaires.

Je peux vous aider à mettre en place une alimentation adaptée et orienter vos choix alimentaires de façon à améliorer voire supprimer vos troubles digestifs tels que :

  • Mauvaise digestion
  • Diarrhée
  • Constipation
  • Reflux gastrique
  • Ballonnements
  • Douleurs abdominales
  • Syndrome de l’intestin irritable (colopathie fonctionnelle)
  • Permabilité intestinale
  • Dysbiose


Cela fait plusieurs années que j’aide les personnes à mettre en place différentes solutions en fonction de leurs problèmes digestifs :

  • Régime pauvre en FODMAPs – consiste à limiter les aliments contenant des glucides ou sucres « fermentescibles ». Ces glucides sont fermentés par les bactéries du colon et provoquent les symptômes comme les ballonnements, les flatulences et douleurs abdominales caractéristiques du syndrome de l’intestin irritable.
  • Régime d’élimination – consiste à éliminer temporairement certains aliments afin de constater d’éventuelles améliorations. Par exemple : le gluten, les produits laitiers, etc.
  • Régime riche en fibre
  • Régime riche en probiotiques (notamment la lacto-fermentation)

D’autres solutions peuvent être mises en place, cela dépend bien évidemment de chaque individu.

Joséphine Beck, nutritionniste à Crolles (proche Grenoble) ou à distance en vidéo

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Joséphine Beck, nutritionniste à Crolles (proche Grenoble)

"Au plaisir de vous guider vers des habitudes alimentaires saines, bénéfiques et durables."

Josephine Beck, nutritionniste Crolles

Joséphine Beck
Nutritionniste
Grenoble - Crolles
Coach Certifiée
en Nutrition Holistique

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Témoignages

Anne-Laure de La Terrasse, Arrondissement de Grenoble
18/06/2025 sur google »
Séances de nutrition à Crolles
"J'avais besoin d'un rééquilibrage alimentaire et surtout comprendre ce dont j'avais vraiment besoin pour me sentir à nouveau bien dans mon corps. Joséphine m'a proposé un suivi sérieux, personnalisé et adapté à ce que j'attendais. Son accueil a été chaleureux. Je suis ravie d'avoir découvert Joséphine Beck et de sa qualité d'écoute et d'accompagnement."
Isabelle de Crêts en Belledonne, Arrondissement de Grenoble
22/03/2025 sur google »
Séances de nutrition à Crolles
"Après une prise de poids rapide (ménopause), j'ai voulu tout de suite rectifier le tir malgré le pessimisme de mon endocrinologue quant à une perte de poids à plus de 52 ans. Je savais plus ou moins quoi faire mais j'ai eu besoin de prendre rendez-vous avec Joséphine pour qu'elle me guide et me motive. J'ai énormément apprécié son écoute, sa bienveillance et ses conseils. Elle est très à l'écoute, s'adapte à chaque cas et fait avancer dans la douceur. Je suis donc en plein rééquilibrage alimentaire depuis deux mois, sans difficultés majeures, et j'ai déjà perdu 3 kilos. Ça peut paraître peu, mais pour moi c'est énorme, et c'est la moitié de mon objectif. Je poursuis sans rien lâcher. Mille mercis Joséphine !"
Gaël de Domène, Arrondissement de Grenoble
08/10/2024 sur google »
Séances de nutrition à Crolles
"Merci à Joséphine qui m'a bien aidé à retrouver l’appétit suite à un dérèglement digestif."
Vincent de Crolles, Arrondissement de Grenoble
02/10/2024 sur google »
Séances de nutrition à Crolles
"De naturel assez sportif (triathlon en compétition), j'avais du mal à progresser et récupérer correctement sur certaines séances exigeantes. Un entretien avec Joséphine a tout débloqué, elle m'a conseillé sur mon alimentation, m'a aidé à réorganiser les quantités et fréquences des différents repas de la journée. En 2 mois, mes performances ont été boostées et je me sens nettement mieux dans mon corps. Je regrette de ne pas avoir pris rdv avec Joséphine avant !"
Virginie de La Terrasse, Arrondissement de Grenoble
13/12/2023 sur google »
Séances de nutrition à Crolles
"Top ! Enfin une nutricoach qui est professionnelle, à l'écoute ! Pédagogie. Cela motive...."

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