Une bonne digestion commence naturellement par une bonne alimentation. Toutefois, la sensibilité à un aliment diffère selon les personnes. Il n’y a pas un seul mode d’emploi. Produits laitiers, gluten, fodmaps… Certains aliments peuvent provoquer chez certains individus des maux de ventre, des nausées et des troubles du transit. On parle alors d’intolérances alimentaires.
Je peux vous aider à mettre en place une alimentation adaptée et orienter vos choix alimentaires de façon à améliorer voire supprimer vos troubles digestifs tels que :
- Mauvaise digestion
- Diarrhée
- Constipation
- Reflux gastrique
- Ballonnements
- Douleurs abdominales
- Syndrome de l’intestin irritable (colopathie fonctionnelle)
- Permabilité intestinale
- Dysbiose
Cela fait plusieurs années que j’aide les personnes à mettre en place différentes solutions en fonction de leurs problèmes digestifs :
- Régime pauvre en FODMAPs – consiste à limiter les aliments contenant des glucides ou sucres “fermentescibles”. Ces glucides sont fermentés par les bactéries du colon et provoquent les symptômes comme les ballonnements, les flatulences et douleurs abdominales caractéristiques du syndrome de l’intestin irritable.
- Régime d’élimination – consiste à éliminer temporairement certains aliments afin de constater d’éventuelles améliorations. Par exemple : le gluten, les produits laitiers, etc.
- Régime riche en fibre
- Régime riche en probiotiques (notamment la lacto-fermentation)
Si vous avez des questions, appelez-moi au 06 70 40 84 54. Ou vous pouvez dès maintenant prendre RDV en ligne ici sur le site des pages jaunes.
Veuillez noter que les séances peuvent se faire :
- Au centre Edelweiss à Crolles (proche de Grenoble)
- Par visio / à distance. Skype, messenger, whats app, zoom… Tout est possible ! Choisissez l’interface de visioconférence avec laquelle vous êtes le plus à l’aise. J’accompagne des personnes qui habitent Grenoble, Lyon, Paris, Lille, etc.
Veuillez indiquer votre choix lors de la prise de RDV en ligne sur le site des pages jaunes ou par téléphone.
Au plaisir de vous rencontrer,
Joséphine Beck
Nutritionniste
Crolles – Grenoble
Coach Certifié en Nutrition Holistique
Témoignage
“Merci Josephine pour votre écoute et vos recommandations précieuses. Il fallait que j’apprenne à manger sans gluten… et à réintroduire du plaisir dans la nourriture aussi. C’est chose faite !”
– Rébecca, Lille
Séance de nutrition à distance
