– “J’ai des intolérances alimentaires”
– “Je ne digère pas bien”
– “J’ai le syndrome de l’intestin irritable”
– “J’ai la maladie coeliaque”
– “Je suis constipé(e)”
– “J’ai des ballonnements”
Une bonne digestion commence naturellement par une bonne alimentation. Toutefois, la sensibilité à un aliment diffère selon les personnes. Il n’y a pas un seul mode d’emploi. Produits laitiers, gluten, soja, oeufs… Certains aliments peuvent provoquer chez certains individus des maux de ventre, des nausées et des troubles du transit. On parle alors d’intolérances alimentaires.
Le choix des aliments doit donc être adapté et dans certains cas, il peut s’avérer utile d’essayer un régime d’élimination. Ce régime consiste à éliminer temporairement certains aliments afin de constater d’éventuelles améliorations.
