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Renforcer son Immunité

Comment renforcer son système immunitaire avec l'alimentation

S’il est particulièrement important de prendre soin de son système immunitaire toute l’année, ceci est encore plus vrai actuellement. C’est une période où l’on se sent en général plus fatigué, stressé, et cela a un impact sur notre système immunitaire. Savez-vous que vous pouvez renforcer vos défenses immunitaires et augmenter votre énergie dès maintenant en agissant sur votre alimentation ?

Le contenu de notre assiette aide le système immunitaire à résister aux agressions et infections (virus, bactéries, pollution, stress). En fait, une alimentation adaptée et équilibrée stimule les mécanismes naturels d’auto-guérison du corps. Il y a aussi une répercussion directe sur l’énergie. Une fatigue persistante cache souvent un stress chronique ou un manque de sommeil, et ces deux facteurs affaiblissent l’immunité.

Si vous êtes fatigué et/ou stressé, faire quelques changements au niveau de votre alimentation peut vous aider à vous sentir mieux (sans pour autant faire des changements drastiques !) Une séance de nutrition vous sera vraiment bénéfique pour faire un bilan de votre régime alimentaire et mettre en place quelques objectifs qui seront adaptés et réalistes par rapport à votre vie.

On trouve de nombreux conseils sur Internet, or il est important d’adapter les conseils à votre personne. Durant cette séance individuelle, je vous donnerai des conseils personnalisés pour booster votre système immunitaire jusque dans votre assiette ! Vous pourrez les mettre en pratique facilement et ils seront adaptés à vous, à votre situation.

Joséphine Beck, nutritionniste à Crolles (proche Grenoble) ou à distance en vidéo

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"Au plaisir de vous guider vers des habitudes alimentaires saines, bénéfiques et durables."

Josephine Beck, nutritionniste Crolles

Joséphine Beck
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Grenoble - Crolles
Coach Certifiée
en Nutrition Holistique

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Témoignages

Anne-Claire de Grenoble, Isère
25/10/2022 sur google »
Rééquilibrage alimentaire - Séances de nutrition à Crolles
"J'ai beaucoup apprécié l'accueil, l'écoute et l'approche de Joséphine Beck. Elle a ainsi adapté ses conseils et propositions à ma façon de fonctionner et à mes besoins. Elle a pris le temps de bien expliquer et m'a permis de ré-équilibrer mon alimentation. J'ai atteint mon objectif, je l'ai même dépassé, j'ai retrouvé de la confiance de l'énergie et de la maîtrise. Un grand merci pour votre accompagnement."
Nathalie de Lumbin, Région Grenobloise
14/03/2022 sur google »
Séances de nutrition à Crolles
"Une nutritionniste à l'écoute et qui a cerné tout de suite mon problème et a proposé des solutions concrètes ... je recommande vivement !!"
Marie de Montbonnot, Région Grenobloise
10/02/2022 sur google »
Rééquilibrage alimentaire - Suivi diététique à Crolles
"Suite à la recommandation d'une de mes amies, j'ai atterri chez Mme BECK que j'ai trouvé super. Elle avait étudié mes réponses à son questionnaire avant notre rendez-vous et de ce fait nous sommes rentrées dans le vif du sujet.. Je l'ai consulté pour un rééquilibrage alimentaire et elle m'a apporté toutes les réponses qui ont fait qu'à la deuxième séance j'avais déjà des résultats et surtout sans frustration de mon côté. Je suis ravie."
Mélanie de Montbonnot, Région Grenobloise
15/12/2021 sur google »
Rééquilibrage alimentaire - Suivi diététique à Crolles
"En une visite Mme Beck a su déterminer ma problématique et me rassurer. Elle a une approche bienveillante et décomplexée dans le sens où elle nous apprend à nous comprendre avant d'entamer la grande marche. Elle a beaucoup de bons conseils et est à l'écoute de nos doutes et questionnements."
Régine de Grenoble, Isère
23/11/2021 sur google »
Rééquilibrage alimentaire - Séances de nutrition à Crolles
"Très bonne expérience. Mme Beck est très à l'écoute et elle donne de bons conseils pour un rééquilibrage alimentaire. "

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Nutritionniste Crolles - Grenoble
48, rue des Grives, 38920 Crolles


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