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Joséphine Beck
Nutritionniste holistique

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Perdre du Poids

Selon une récente étude, plus de 60% des Français admettent être préoccupés par leur poids. Savez-vous que plus de 44% de la population française adulte a déjà suivi un régime alimentaire destiné à la perte de poids ? Plutôt que suivre un régime drastique et restrictif qui bien souvent ne convient pas sur du long terme, la nutrition holistique permet de perdre du poids sereinement et efficacement tout en ayant des bénéfices sur la santé globale.

Il existe une multitude de régimes pour perdre du poids : les régimes hyperprotéiné, hypoglucidiques, hypocaloriques, etc. Il y a aussi des régimes où tout est fait pour vous (et souvent avec des produits ultra transformés). Généralement, les objectifs de perte de poids sont atteints rapidement mais à quel prix ? Les études montrent que les régimes trop restrictifs n’offrent pas de résultats durables (1).

En fait, tout n’est pas qu’une question de calories ingérées. Le problème vient surtout des habitudes alimentaires et du mode de vie. De plus, il est essentiel de réapprendre à écouter son corps sans le frustrer et à gérer les émotions autrement qu’avec la nourriture.

Alors qu’est-ce que la nutrition holistique apporte dans tout ça ?

La nutrition holistique est une approche globale de la nutrition. La personne est considérée dans son ensemble : tant son état physique, émotionnel, mental et spirituel que le contexte environnemental, social, comportemental et financier. Plutôt que de traiter les symptômes particuliers de manière indépendante, on s’intéresse à la personne de manière globale, dans toute son originalité et sa complexité. Parvenir à perdre du poids n’est pas juste une question d’aliments ingérés.

Avec cette approche, vos habitudes alimentaires changeront naturellement au rythme que vous souhaitez et vous vous sentirez mieux dans votre tête, dans votre corps, dans votre peau ! Vous prendrez des bonnes habitudes alimentaires pour la vie, qui seront compatibles avec une vie sociale épanouïe. Vous améliorerez votre relation à la nourriture, en prenant en compte les sensations internes de faim et satiété.

Comment un coach en nutrition holistique peut vous aider pour perdre du poids ?

L’accompagnement que je propose se base donc sur plusieurs pilers : l’équilibre alimentaire, mais aussi d’autres facteurs qui influent sur la perte de poids tels que l’exercice physique, le sommeil, la réduction du stress, l’équilibre de la flore intestinale, etc.

Ce que je constate souvent avec les personnes que j’accompagne pour perdre du poids, c’est que la qualité de l’accompagnement est aussi très importante. Etre écouté, être motivé, être guidé. Parfois il y a des moments qui peuvent être compliqués à gérer. Et c’est pour cela que le soutien d’une personne qualifiée, humaine, empathique, impliquée pour vous faire réussir, est en fait décisif. Les séances individuelles sont des moments d’échange qui permettent de vous motiver et atteindre vos objectifs progressivement.

Joséphine Beck, nutritionniste à Crolles (proche Grenoble) ou à distance en vidéo

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"Au plaisir de vous guider vers des habitudes alimentaires saines, bénéfiques et durables."

Josephine Beck, nutritionniste Crolles

Joséphine Beck
Nutritionniste
Grenoble - Crolles
Coach Certifiée
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Témoignages

Anne-Claire de Grenoble, Isère
25/10/2022 sur google »
Rééquilibrage alimentaire - Séances de nutrition à Crolles
"J'ai beaucoup apprécié l'accueil, l'écoute et l'approche de Joséphine Beck. Elle a ainsi adapté ses conseils et propositions à ma façon de fonctionner et à mes besoins. Elle a pris le temps de bien expliquer et m'a permis de ré-équilibrer mon alimentation. J'ai atteint mon objectif, je l'ai même dépassé, j'ai retrouvé de la confiance de l'énergie et de la maîtrise. Un grand merci pour votre accompagnement."
Nathalie de Lumbin, Région Grenobloise
14/03/2022 sur google »
Séances de nutrition à Crolles
"Une nutritionniste à l'écoute et qui a cerné tout de suite mon problème et a proposé des solutions concrètes ... je recommande vivement !!"
Marie de Montbonnot, Région Grenobloise
10/02/2022 sur google »
Rééquilibrage alimentaire - Suivi diététique à Crolles
"Suite à la recommandation d'une de mes amies, j'ai atterri chez Mme BECK que j'ai trouvé super. Elle avait étudié mes réponses à son questionnaire avant notre rendez-vous et de ce fait nous sommes rentrées dans le vif du sujet.. Je l'ai consulté pour un rééquilibrage alimentaire et elle m'a apporté toutes les réponses qui ont fait qu'à la deuxième séance j'avais déjà des résultats et surtout sans frustration de mon côté. Je suis ravie."
Mélanie de Montbonnot, Région Grenobloise
15/12/2021 sur google »
Rééquilibrage alimentaire - Suivi diététique à Crolles
"En une visite Mme Beck a su déterminer ma problématique et me rassurer. Elle a une approche bienveillante et décomplexée dans le sens où elle nous apprend à nous comprendre avant d'entamer la grande marche. Elle a beaucoup de bons conseils et est à l'écoute de nos doutes et questionnements."
Régine de Grenoble, Isère
23/11/2021 sur google »
Rééquilibrage alimentaire - Séances de nutrition à Crolles
"Très bonne expérience. Mme Beck est très à l'écoute et elle donne de bons conseils pour un rééquilibrage alimentaire. "

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Nutritionniste Crolles - Grenoble
48, rue des Grives, 38920 Crolles


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