– “Mon alimentation est déséquilibrée”
– “Je mange peu d’aliments frais, non transformés”
– “Je n’ai pas le temps de me faire à manger”
– “Je n’arrive pas à renoncer à toutes ces nourritures dont je sais qu’elles nuisent à ma santé”
Les études montrent qu’une alimentation adaptée, saine et équilibrée, réduit le risque de développer les maladies chroniques les plus fréquentes aujourd’hui. L’alimentation et l’activité physique sont fortement impliquées dans l’apparition et le développement de problèmes de santé tels que le surpoids, l’obésité, le diabète, l’hypertension, les maladies cardiovasculaires, les problèmes de peau, l’ostéoporose, etc.
Prêter attention à son alimentation, c’est aussi agir en prévention. De plus en plus de personnes consultent pour un rééquilibrage alimentaire car elles se rendent compte de l’importance de l’alimentation sur la santé et le vieillissement.