– “Je suis stressé(e) et/ou fatigué(e)”
– “Je me sens déprimé(e), sans énergie”
Le contenu de notre assiette se répercute directement sur notre tonus. Un petit déjeuner équilibré et de bons choix alimentaires durant la journée permettent de lutter contre le stress et la fatigue.
Une nutrition adaptée aide le système immunitaire à résister aux agressions et infections (virus, bactéries, pollution, stress) et stimule les mécanismes naturels d’auto-guérison du corps.
À lire : Savez-vous que l’intestin et le cerveau sont étroitement connectés ? Des études montrent que la santé de la flore intestinale a des effets sur la santé mentale. Lisez cet article : Prendre soin de sa santé, c’est prendre soin de sa flore intestinale.
