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Joséphine Beck
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Gluten Free Buns Recipe

2017-12-13 by Joséphine Beck

Gluten-Free Buns with Herbes de Provence

These light rolls are scrumptious, especially fresh from the oven! Resembling muffins, they’re a breeze to bake.

Ingredients

  • gluten-free flour – 3 1/4 cups (450 g) [I recommend Bob’s Red Mill Gluten-Free All Purpose Baking Flour, combining potato starch and flours of garbanzo beans, fava beans, tapioca, and whole grain sweet white sorghum.]
  • baking powder – 4 teaspoons (16 g)
  • sea salt or Himalayan salt – 1/2 teaspoon (5 g)
  • water – 2 cups (470 ml)
  • extra virgin olive oil – 1/4 cup (60 ml)
  • herbes de Provence – 1 Tablespoon

Instructions

In a large bowl, combine the flour, baking powder, and salt. Add water and oil, and mix well.

Grease a 12-cup muffin pan. Spoon the batter into the pan compartments, filling evenly. Sprinkle the tops with herbes de Provence. You can also top the batter with your choice of herbs, spices, and seeds. 

Place the muffin pan in the oven, and bake at 400 degrees Fahrenheit for about 30 to 35 minutes, until buns are light brown. Before removing muffins, test for complete baking by inserting a toothpick into one bun and pulling it out. The rolls are done if only a few moist crumbs stick to the toothpick, but no wet dough.

 Gluten-Free Muffins

Gluten-free muffins with Pumpkin Seeds

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Filed Under: Recipes

About

Josephine Beck, Certified Holistic Nutritionist @ Alma Terra Nutrition (online consultations)

Josephine Beck
Certified Holistic Nutritionist
48, rue des Grives, Crolles, France

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Isabelle de Crêts en Belledonne
22/03/2025 sur google »
Séance de nutrition à Crolles
"Après une prise de poids rapide (ménopause), j'ai voulu tout de suite rectifier le tir malgré le pessimisme de mon endocrinologue quant à une perte de poids à plus de 52 ans. Je savais plus ou moins quoi faire mais j'ai eu besoin de prendre rendez-vous avec Joséphine pour qu'elle me guide et me motive. J'ai énormément apprécié son écoute, sa bienveillance et ses conseils. Elle est très à l'écoute, s'adapte à chaque cas et fait avancer dans la douceur. Je suis donc en plein rééquilibrage alimentaire depuis deux mois, sans difficultés majeures, et j'ai déjà perdu 3 kilos. Ça peut paraître peu, mais pour moi c'est énorme, et c'est la moitié de mon objectif. Je poursuis sans rien lâcher. Mille mercis Joséphine !"
Gaël de Domène
08/10/2024 sur google »
Séance de nutrition à Crolles
"Merci à Joséphine qui m'a bien aidé à retrouver l’appétit suite à un dérèglement digestif."
Vincent de Crolles
02/10/2024 sur google »
Séance de nutrition à Crolles
"De naturel assez sportif (triathlon en compétition), j'avais du mal à progresser et récupérer correctement sur certaines séances exigeantes. Un entretien avec Joséphine a tout débloqué, elle m'a conseillé sur mon alimentation, m'a aidé à réorganiser les quantités et fréquences des différents repas de la journée. En 2 mois, mes performances ont été boostées et je me sens nettement mieux dans mon corps. Je regrette de ne pas avoir pris rdv avec Joséphine avant !"
Virginie de La Terrasse
13/12/2023 sur google »
Séance de nutrition à Crolles
"Top ! Enfin une nutricoach qui est professionnelle, à l'écoute ! Pédagogie. Cela motive...."
Hervé de Theys, Isère
18/06/2023 sur google »
Séance de nutrition à Crolles
"Suite à un dérèglement digestif je me suis trouvé bien dépourvu, percevant que mes connaissances étaient quasi inexistantes sur les particularités de l'alimentation, avec de nombreux à priori et incompréhensions. Et puis il faut le dire, ça vous pourrit la vie, la cuisine est un art et une compagne des relations sociales. J'ai questionné différents nutritionnistes préalablement à un premier RdV pour connaître leur approche, celle de Joséphine m'a donné envie d'aller plus loin. Ce fut le début de la compréhension, de l'accompagnement par les conseils, toujours avec un souci de pédagogie qui m'importait. Je remercie sincèrement Joséphine pour son travail, elle s'est placée là où la médecine n'est pas. Désormais, j'ai à la fois résolu mon trouble et me sens dans l'autonomie."

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